恋爱是甜美的，可是一旦失恋，那对一个人来说，会是一场巨大的灾难。有些失恋的人一辈子就难以走出失恋这道心理阴影。那么，如何摆脱失恋的心理阴影，做一个快乐的人呢?这属于心理问题，心理学家认为，人们之所以走出不失恋的阴影，是因为他们不敢正视失恋带给他们的痛苦。

　　心理学家认为，因为人们走不出失恋的阴影，所以出现了认知偏差，害怕再去谈恋爱。找到了原因，那么，要摆脱失恋的心理阴影就容易了，只需要调整其认知的偏差和情绪问题。

　　心理学家提醒：失恋中要摆脱心理阴影，必须要调整心态，纠正自己的心理偏差：

　　其一，失恋并非失败。恋爱在于两情相悦，所以恋爱失败，双方各自有该负的责任。变调是双方的互动结果，双方都有责任学习和平分手，甚至快乐分手，过程虽痛，仍可双赢。

　　其二，失恋调适，要建立"正向分离"的观念。也就是分手除了充满焦虑、痛苦、害怕、悔恨、不舍，它也可以是坦然、有准备、感恩和彼此祝福的。勉强没幸福。

　　其三，看到更独立的自己。分手虽痛苦，却是一个可以自主、再学习的过程，列出复原计划和时间表，期待通过且跨越此座栅栏，失恋的打击，自己在情绪及生活的独立上，会更精进。

　　较后，相信大家认识到自己的不足之后，知道该怎么走出负面情绪摆脱失恋的心理阴影，更加积极的去面对生活了。建议，走出心理阴影的你，可以尝试着开始另一段感情生活。
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